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Santiago Mateos
December 19, 2017
Workout Of the Day

WOD 20.12.17

Santiago Mateos
December 19, 2017
Workout Of the Day

PERFORMANCE

 

CONDITIONING

Teams of 2

For time:

100 Double Unders (each)

100 Power Cleans 95/65

100 WallBall Shots 20/14

100 Push Press 95/65

100 Double Unders (each)

FITNESS

 

CONDITIONING

Teams of 2

For time:

150 Rope Jumps (each)

1000m Row

75 WallBall Shots 14/8

100 Barbell Push Press 45/35

150 Rope Jumps (each)

DSC_3210.jpg
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